拔罐减肥一周食谱 让你越吃越瘦 - 一星期减肥食谱

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2018-10-10

【导读】拔罐减肥一周食谱有哪些拔罐减肥是一种常见的减肥方式,那么,拔罐减肥一周食谱有哪些,减肥效果如何呢一起和6681小编来看看拔罐减肥一周食谱的介绍吧!拔罐减肥一周食谱第1天(控制在1295卡)早餐皮蛋瘦肉粥午餐白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个晚餐什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3~4片+三角油2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗第2天(控制在1290卡)早餐香菇鸡蓉粥午餐白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+圣女小蕃茄23个晚餐红烧牛肉饭(饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5~6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗)+枣子3个第3天(控制在1280卡)拔罐减肥一周食谱早餐起司火腿加钙土司午餐什锦锅烧面(锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗)+葡萄13颗晚餐白饭3/4碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒地瓜叶1碗+蕃茄高丽菜汤+莲雾3个第4天(控制在1280卡)早餐小餐包3个+炒葱蛋+火腿片1片+乳玛琳1小匙+黑咖啡1杯午餐肉燥米粉+鲁豆干、海带各2片+水蜜桃1个。